Запор при грудном вскармливании: безопасные методы решения проблемы

запор

Возникновение запоров у женщин в послеродовой период — достаточно распространённая ситуация, доставляющая существенный дискомфорт. Причины такого состояния весьма разнообразны, а последствия заболевания в период грудного вскармливания могут быть очень серьёзными. Поэтому молодым мамам необходимо знать, как облегчить симптомы патологии и избежать неприятных осложнений.

Содержание

Как распознать запор во время лактации, причины возникновения заболевания

Распознать запор после родов достаточно просто. Для этого заболевания свойственны проблемы с дефекацией на протяжении трёх дней или дольше. Акт опорожнения кишечника может отсутствовать совсем либо быть очень болезненным или затруднённым из-за чрезмерно сухого и твёрдого кала. Во многих ситуациях женщина начинает страдать от запоров ещё во время беременности. Кто-то сталкивается с этим заболеванием только на поздних сроках, других же проблема преследует с самого начала вынашивания ребёнка.

Для эффективной борьбы с этой неприятной патологией прежде всего необходимо понять, что её вызвало. Причины возникновения запоров после родов могут носить как физиологический, так и психологический характер. К их числу могут относиться:

  • индивидуальные особенности женского организма и врождённая предрасположенность к возникновению запоров;
  • изменения баланса гормонов в организме, вызванные вынашиванием ребёнка и родами;
  • травмы прямой кишки, полученные в процессе родов;
  • потеря тонуса мышц промежности как следствие вынашивания ребёнка и родов;
  • неправильно сформированный рацион питания при кормлении грудью (наличие в меню молодой матери чрезмерно острой, жирной, сладкой либо солёной пищи);
  • недостаточное употребление жидкости (меньше двух литров в сутки);
  • недостаточно активный образ жизни (мамочка слишком мало двигается);
  • ощущение стресса, депрессия и угнетённость после родов.
Женщина лежит на боку и держится за живот
Запоры вызывают физический и психологический дискомфорт у кормящей матери

Виды запоров и их проявления

Запоры традиционно подразделяются на атонический и спастический.

Спастический запор

Спастический запор появляется, как правило, вследствие наличия психологических причин. Для такого типа нарушения свойственны следующие проявления:

  • трудности перистальтики, спровоцированные повышенным тонусом кишечника;
  • формирование так называемого овечьего кала (слишком плотно спрессованный небольшими горошинами стул);
  • возможны болевые ощущения в левой части живота, приступы тошноты и метеоризма, пониженный аппетит, ощущение усталости и нервозность.

Для лечения спастического послеродового запора кормящим матерям необходимо правильно выстроить режим дня, найти возможность отоспаться, расслабиться и обязательно выделять время для отдыха. Кроме того, важным фактором является правильная организация режима питания:

  • принимать пищу в одно и то же время, а не перекусывать на бегу;
  • пить больше жидкости;
  • при составлении своего меню учитывать, какие продукты рекомендованы, а какие, наоборот, запрещены к употреблению при запорах.

Атонический запор

В противоположность спастическому, при атоническом запоре мышечные стенки кишечника имеют пониженный тонус. Это приводит к вялости и замедлению перистальтики. Причины такого типа нарушения имеют уже физиологический характер. Атонические запоры являются распространённым явлением после операции кесарева сечения, приёма различных лекарств, а также при неправильном питании. Для патологии свойственны следующие проявления:

  • боль при дефекационном акте;
  • чрезмерно объёмные каловые массы;
  • ноющие и тянущие боли в брюшине;
  • чувство переполненности кишечника;
  • приступы тошноты;
  • метеоризм;
  • апатия;
  • потеря аппетита.

Атонические запоры могут спровоцировать даже разрывы прямой кишки и слизистых оболочек заднего прохода, что приводит к появлению следов крови на каловых массах. Для лечения такого вида нарушения домашние и народные рецепты окажутся не эффективными. В этой ситуации залогом исцеления станет немедленное обращение к профессиональному врачу.

В большинстве ситуаций послеродовые запоры не нуждаются в специализированном лечении и проходят спустя несколько недель при условии сбалансированного питания и достаточно активного стиля жизни. В любом случае, если вы затрудняетесь самостоятельно определить природу и причины возникновения недомогания, обращение к доктору поможет вам найти правильный выход из ситуации. Врач назначит подходящую диету и, при необходимости, подберёт эффективные и безопасные при лактации медикаментозные средства.

Кормящая мать и грудной ребёнок
После родов женщина может столкнуться с возникновением запоров

Лекарства от запоров

Регулярные запоры в послеродовой период, если не применять специальных мер для их устранения, могут привести и к такому неприятному осложнению, как геморрой. Именно поэтому важно не ждать, пока болезнь пройдёт сама, а прилагать активные усилия к тому, чтобы как можно скорее от неё избавиться и войти в активный и привычный ритм жизни.

Народные способы лечения при грудном вскармливании

Народная медицина предлагает применять для избавления от запоров, в частности, различные лекарственные растения, но некоторые из них могут провоцировать аллергические реакции. При использовании аптечных трав необходимо внимательно читать инструкцию. Помимо запрета к применению в случае индивидуальной непереносимости, многие лекарственные растения имеют достаточно серьёзные списки противопоказаний. Важно помнить, что использование перечисленных далее рецептов разрешено для периода грудного вскармливания, но недопустимо в период вынашивания ребёнка.

В некоторых случаях приём внутрь настоев из трав может отрицательно сказаться на вкусовых качествах грудного молока, поэтому даже перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Сроки применения лекарства могут варьироваться в зависимости от тяжести протекания заболевания. В период обострения необходимо применять народные рецепты до наступления облегчения, а в стадии ремиссии для излечения может потребоваться до нескольких недель. Впрочем, подобные рекомендации можно назвать стандартными, а на деле отыскать в сети положительные отзывы об избавлении от запоров исключительно народными средствами оказывается делом практически невозможным. Абсолютное большинство кормящих матерей предпочитает использовать назначенные врачами фармацевтические препараты, а также корректировать режим питания.

Кроме того, нужно помнить о том, что рецепты народной медицины, безусловно, базируются на исключительно натуральных компонентах, однако лечение запоров с их помощью не всегда окажется быстрее и эффективнее, чем с применением медицинских средств. Дело в том, что при использовании растений невозможно точно спрогнозировать силу воздействия активных компонентов на кишечник, а это может не только усугубить ситуацию, но даже привести к прямо противоположному результату в виде диареи. Именно поэтому рекомендуется всё же проводить терапию под контролем медицинского специалиста и не заниматься исключительно самолечением. Как народные, так и врачебные средства должны применяться без излишнего фанатизма. Только так можно в кратчайшие сроки преодолеть недуг и вернуться к нормальному образу жизни. После излечения важно регулярно заниматься профилактикой, чтобы заболевание не вернулось.

Таблица: рецепты народной медицины для лечения спастического запора

НазваниеИнгредиентыРецептураРежим приёма
Отвар из плодов инжира
  • инжир (предварительно промытый) — 2 столовых ложки;
  • кипяток (либо молоко) — 1 стакан.
инжир залить кипятком и дать остытьпить по одной столовой ложке так часто, как необходимо
Картофельный соксок свежего картофеля и вода в равных долях
  1. Картофель натереть на мелкой тёрке либо перемолоть блендером.
  2. Выжать сок и развести водой.
пить трижды в сутки по 50 мл за 30 минут перед едой
Травяной лечебный сбор
  • крапива двудомная;
  • плоды аниса;
  • валериана лекарственная;
  • перечная мята;
  • лесная земляника;
  • аптечная ромашка в равных долях;
  • кипяток (один стакан).
  1. Столовую ложку сухой травяной смеси залить кипятком.
  2. Плотно закрыть.
  3. Настаивать как минимум полтора часа.
  4. Процедить.
пить по 100 мл после утреннего подъёма и перед сном

Народные средства для лечения атонического запора

Для лечения атонического запора используются травяные лечебные сборы.

Таблица: рецепты народной медицины для лечения атонического запора

НазваниеИнгредиентыРецептураРежим приёма
Травяной лечебный сбор №1
  • в равных пропорциях плоды тмина, фенхеля и аниса;
  • стакан кипятка.
  1. 2 чайных ложки травяной смеси залить кипятком.
  2. Выдержать не дольше пятнадцати минут.
  3. Процедить.
пить трижды в день по 60 мл за 25–30 минут перед едой
Травяной лечебный сбор №2
  • в равных пропорциях душица, плоды рябины, листья ежевики, крапива двудомная, плоды фенхеля;
  • кипяток (один стакан).
  1. Столовую ложку травяной смеси залить кипятком.
  2. Выдержать полтора часа в плотно закрытом термосе.
  3. Процедить.
пить по 60 мл три раза в день после еды

Медикаментозные препараты

Современная медицина предлагает достаточно широкий спектр препаратов для лечения запоров во время лактации. Средства, которые прописывает врач кормящим женщинам, подобраны с таким условием, чтобы максимально облегчить положение мамочки и одновременно ничем не навредить грудному младенцу. Если болезнь не сильно запущена, для излечения вполне можно обойтись консервативными методами (свечи и мази) и не прибегать к оперативным вмешательствам. Бояться хирургических действий также не стоит, так как своевременная помощь врача не только облегчит текущее состояние пациента, но и поможет избежать возникновения осложнений в будущем.

В особых случаях после кесарева сечения разрешено использование клизм, но часто практиковать этот способ не рекомендуется, так как он способствует вымыванию из кишечника полезной микрофлоры, что может усложнить протекание болезни.

Таблица: медикаменты, используемые для лечения кормящих матерей

СредствоЭффективность и механизм воздействия лекарстваРекомендованный срок примененияЦена, рублиПобочные эффектыПротивопоказания
Лактулоза
(таблетки, сироп)
  • увеличивает в кишечнике количество лактобактерий;
  • стимулирует перистальтику;
  • размягчает кал;
  • оказывает слабительное воздействие.
от одной до четырёх недель220–500в первые сутки могут возникать диарея и резкие боли в животе
  • индивидуальная непереносимость лактулозы;
  • галактоземия (наследственное заболевание);
  • кишечная непроходимость;
  • подозрение на аппендицит.
Фитомуцил (порошок)
  • является БАДом;
  • нормализует работу кишечника;
  • избавляет от дисбактериоза;
  • размягчает каловые массы и увеличивает их объём;
  • усиливает перистальтику.
две недели200–300
  • аллергические реакции;
  • понос;
  • несварение.
  • индивидуальная непереносимость;
  • воспаления ЖКТ в острой фазе;
  • непроходимость кишечника.
Форлакс
  • является слабительным препаратом;
  • увеличивает объём каловых масс.
не дольше четырёх-пяти месяцев110–170редкие аллергические реакции либо дискомфорт в желудке или кишечнике
  • воспаления ЖКТ в острой фазе;
  • язвенная болезнь;
  • болезнь Крона;
  • мегаколон в сочетании с локальным сужением кишечника;
  • подозрения на хирургическую патологию кишечной или гинекологической природы;
  • боли в животе неустановленного происхождения;
  • непроходимость кишечника;
  • индивидуальная непереносимость составляющих;
  • детский возраст до 8 лет;
  • врождённая непереносимость фруктозы.
Нормазе
  • оказывает слабительное действие;
  • стимулирует перистальтику кишечника;
  • способствует всасыванию фосфатов и солей кальция;
  • не вызывает привыкания.
продолжительность применения составляет от 4 недель до 3–4 месяцев150–280
  • метеоризм;
  • тошнота;
  • диарея.
  • непереносимость галактозы или фруктозы;
  • галактоземия;
  • непроходимость кишечника;
  • не геморроидальные ректальные кровотечения;
  • колостома, илеостома;
  • подозрение на аппендицит;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

При сахарном диабете применять с осторожностью.

Дюфалак
  • является слабительным средством на основе лактулозы;
  • способствует нормализации стула и борется с хроническими запорами.
клинический эффект наступает через 1–2 дня250–1000
  • диарея, метеоризм;
  • головные боли;
  • аллергические реакции.
  • ректальные кровотечения;
  • коло-, илеостома;
  • подозрение на аппендицит;
  • галактоземия;
  • непереносимость лактозы, дефицит лактазы, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
  • непроходимость кишечника;
  • повышенная чувствительность к лактулозе.
Глицериновые свечи
  • является местным слабительным средством;
  • смягчает уже затвердевшие каловые массы, тем самым облегчая их проход в просвете толстой кишки;
  • стимулирует моторику ЖКТ.
не дольше семи дней150–180
  • аллергические реакции;
  • раздражение прямой кишки;
  • ослабление процесса дефекации.
  • болевые ощущения в животе неопределённого характера;
  • индивидуальная гиперчувствительность;
  • опухолевые образования прямой кишки;
  • почечная недостаточность;
  • воспалительные патологии прямой кишки (проктит, парапроктит);
  • аппендицит;
  • кишечные кровотечения;
  • наличие анальных трещин;
  • проявления диареи;
  • обострение геморроя.
Микроклизма Микролакс
  • является слабительным средством;
  • разжижает и размягчает содержимое кишечника;
  • способствует быстрому выведению фекальных масс.
  • не рекомендовано длительное применение;
  • достаточно одного раза использования препарата для достижения требуемого эффекта.
80–350
  • частые позывы на дефекацию;
  • разлитая боль в области живота;
  • тошнота;
  • дискомфорт и чувство жжения в области прямой кишки;
  • аллергические реакции местного характера (крапивница).
индивидуальная непереносимость составляющих
Свечи Эвакью
  • является слабительным средством;
  • стимулирует процессы естественного опорожнения кишечника;
  • является аналогом клизмы.
не рекомендовано длительное использование500–600побочные действия не зафиксированыгиперчувствительность к составляющим компонентам
Облепиховые свечи
  • раздражает стенки кишечника, чем стимулируют процессы дефекации;
  • размягчает каловые массы.
три-четыре недели70–120
  • аллергические проявления;
  • диарея.
диарея и непереносимость составляющих компонентов
*В таблице приведены условно допустимые сроки применения лекарств, рекомендованные производителем, тем не менее продолжительность их использования, равно как и оптимальные дозировки и комбинации средств должны определяться врачом.

Медикаментозные средства: фотогалерея

Отзывы о лечении аптечными препаратами

Отзывы в сети о применении медицинских препаратов для излечения от запоров свидетельствуют о том, что нет ничего невозможного, нужно лишь приложить усилия в определённом направлении.

После родов возникли такие проблемы, как геморрой и запоры. Первое я почти вылечила, но вторая проблема могла снова спровоцировать первую. При грудном вскармливании многие препараты запрещены, поэтому искала что-то натуральное и безвредное для малыша. Сначала пробовала Дюфалак, но от него постоянно бурлило и урчало в кишечнике. Потом узнала о Фитомуциле, он натуральный и подходит кормящим мамам.

anna85

http://otzovik.com/review_2747219.html

Про микроклизмы «Микролакс» я впервые услышала от своей подруги. Помню, как она через несколько дней после родов звонила мне и плакала в голос, жалуясь ни на швы после эпизиотомии, ни на разгрызенные в кровь соски — она не могла сходить в туалет. И как буквально через несколько часов она же мне рассказывала про чудесное средство для решения такой деликатной проблемы. С ее слов, я поняла, что микроклизмочки разрешены при кормлении и их даже можно ставить грудным детям.

Ягоза

http://otzovik.com/review_844736.html

Рекомендации по приёму лекарственных препаратов

Во время лечения необходимо учитывать рекомендации по особенностям приёма медикаментозных средств, используемых для избавления от запоров при лактации. Важно помнить, что в каждом конкретном случае безопасность применения, дозировку и длительность терапии должен определять квалифицированный специалист.

Таблица: рекомендации по применению медицинских препаратов

СредствоПрименение и дозировка
ЛактулозаСредство в объёме 15–45 мл назначают к употреблению внутрь, как правило, во время утреннего приёма пищи. Допускается смешивать препарат с жидкостями. По достижении положительного эффекта и по назначению врача объём лекарства уменьшается до 10–30 мл в сутки не чаще трёх раз в неделю.
ФитомуцилСредство употребляется внутрь во время еды от одного до четырёх раз в сутки. 1 пакетик (либо 2 чайные ложки) порошка размешать в любой жидкости и запить стаканом обычной воды без газа. В первую неделю рекомендуется употреблять по 1–2 пакетика, во вторую — по 3–4.
ФорлаксРекомендованная доза приёма составляет 1–2 пакетика (10–20г) в день. Допускается как употребление дозы за один раз, так и разбитие её на два приёма. При некоторых обстоятельствах медицинский специалист может увеличить количество средства до трёх пакетиков в день.
НормазеВ первые 3 дня принимают по 15–40 мл в день, с четвёртого дня — по 10–25 мл в сутки внутрь после приёма пищи.
ДюфалакДюфалак лучше принимать один раз в день утром вместе с едой. Начальная доза для взрослых составляет 15–45 мл в сутки, поддерживающая — 10–25 мл в сутки. Доза или частота приёма могут быть изменены, если в течение 2-х дней применения лекарства не проявляется улучшение состояния пациента.
Глицериновые свечиСвечи вводятся ректально, предпочтительное время проведения процедуры — спустя 15–20 минут после утреннего приёма пищи. В случае необходимости дозу можно увеличить в два раза.
Микроклизма МикролаксПрименяются ректально по одной микроклизме в задний проход за один раз.
Свечи ЭвакьюПрименяются ректально. Рекомендовано удерживать свечу в прямой кишке как можно дольше. При появлении явного стимулирующего воздействия рекомендуется двигаться, а не ожидать наступления эффекта в сидячем или лежачем положении.
Облепиховые свечиПрименяются по 1 суппозиторию в день, предпочтительно после приёма пищи в утренние часы. В сложных случаях возможно удвоение дозы по рекомендации лечащего врача.

Продукты, способные помочь

Отличным способом избавиться от запора и не допустить развития геморроя и прочих неприятных осложнений является специальная диета.

Продукты, употребление которых рекомендовано для устранения запоров и недопущения их возникновения:

  • любые растительные масла;
  • хлебобулочные изделия, изготовленные из цельнозерновой муки грубого помола;
  • отруби (кроме пшеничных) и мюсли, богатые клетчаткой;
  • овсяные каши на воде;
  • отварная свекла (в тёртом и любом другом виде);
  • фрукты;
  • приготовленные на пару овощи;
  • кисломолочные продукты, например, кефир перед сном.

При запорах запрещено употреблять следующие виды продуктов:

  • чрезмерно острые, жирные, солёные или сладкие продукты;
  • жареные блюда;
  • белый хлеб;
  • сладкую сдобу;
  • крепкие чай и кофе;
  • бобовые;
  • чернику, айву, груши, землянику, смородину;
  • грецкие орехи;
  • твёрдые жирные сорта сыра;
  • шлифованный рис;
  • слизистые супы.

Особое внимание при запорах необходимо уделять питьевому режиму. Достаточное количество жидкости поможет размягчить каловые массы и обеспечить им необходимый объём для безболезненной дефекации.

В день человеку необходимо порядка полутора-двух литров чистой воды, первые полстакана из которых нужно выпивать натощак, только проснувшись.

Кроме того, в рацион полезно ввести компоты из сухофруктов, кисломолочные продукты и отвары из чернослива и крыжовника. Не рекомендуется употреблять цельное молоко, а также сладкие газированные напитки. Даже минеральные воды лучше пить, предварительно выпустив из них газ.

При запорах принимать пищу необходимо понемногу несколько раз в день через равные промежутки времени (2–3 часа). Порции должны быть небольшими, ни в коем случае нельзя объедаться. Эти простые правила помогут желудочно-кишечному тракту наладить регулярную работу без перенапряжений.

Меню при запоре на день
Правильный рацион питания поможет избавиться от запоров в минимальные сроки

Отдельно стоит отметить пользу употребления в пищу отрубей для борьбы с запорами. Грубая зерновая оболочка, витамины и медленные углеводы, попадая в организм мамы, способствуют восстановлению нормальной работы кишечника. Отруби можно добавлять в привычные блюда, например, в овсяную кашу или кисломолочные продукты, не превышая дневной дозы — 20–25 г.

Здоровое питание в совокупности с применением рекомендованных врачом лекарственных средств, а также соблюдение правил гигиены и ведение активного образа жизни помогут в кратчайшие сроки справиться с запорами либо вовсе не допустить их появления.

Рецепты

Диета кормящей мамы при запоре должна быть вкусной и разнообразной.

Тыквенная каша с яблоками и черносливом

Для приготовления каши вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • тыква — 500 г;
  • яблоки — 4 шт;
  • чернослив — 120 г.
    Тыквенная каша
    Тыквенная каша с яблоками и черносливом избавит от запора

Приготовление:

  1. Тыкву порезать кубиками и поставить на маленький огонь на 20 минут.
  2. Яблоки порезать крупными дольками, добавив также чернослив к тыкве. Готовить ещё 15 минут. При желании можно использовать овсяные хлопья.

Яблочно-овсяный смузи

Сладкий напиток поможет восстановить нормальную работу кишечника.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья — 2,5 ст. л;
  • яблоко (лучше зелёного цвета) — 2 шт;
  • банан — 1 шт;
  • молоко — 100 мл.

Яблоко и банан порезать кусочками. Всё поместить в блендер и взбить.

Яблочный смузи
Яблочный смузи нормализует работу кишечника

Видео: доктор Комаровский о том, как питаться, чтобы избежать недуга

Влияют ли запоры матери на грудничка

Нарушения опорожнения кишечника, возникающие у кормящей матери, оказывают определённое влияние и на физическое состояние младенца. По причине запоров в материнском грудном молоке появляется дефицит ферментов, необходимых для расщепления пищи. Из-за этого желудок ребёнка не может переваривать поступающую еду, и запоры могут возникнуть теперь и у самого грудничка.

Младенец плачет
Запор у грудничка может возникнуть как следствие нарушения работы кишечника у кормящей матери

Кроме того, постоянные запоры не могут не нарушить и без того хрупкое психологическое равновесие у женщины в послеродовой период, а любые стрессовые ситуации отрицательно влияют на качество молока и могут даже вызвать полное его исчезновение на какое-то время, что не может быть полезным для ребёнка. Поэтому бороться с проблемой необходимо самым активным образом, не дожидаясь, когда ситуация разрешится сама собой.

Мнение доктора Комаровского

В сети можно найти и экспертное мнение известного в странах СНГ педиатра Евгения Комаровского о причинах возникновения и способах лечения запоров при грудном вскармливании. Доктор Комаровский считает, что всегда важно правильно и своевременно определить причину недомогания и уделять повышенное внимание именно её устранению, а не борьбе с симптоматикой. Кроме того, врач рекомендует придерживаться правильной диеты, употреблять достаточное количество жидкости и с умом подходить к использованию медикаментозных средств. Доктор Комаровский также не советует заниматься самодиагностикой и самолечением и призывает своевременно обращаться за помощью к специалистам.

Видео: доктор Комаровский о запорах

Профилактика: практические рекомендации

Запора можно избежать, если своевременно заняться профилактикой его возникновения. Простые советы и практические рекомендации помогут желудочно-кишечному тракту работать без сбоев. Итак, для профилактики запоров полезно:

  • наладить регулярную физическую активность (послеродовая гимнастика, йога, бассейн, пешие прогулки и так далее);
  • наладить рацион питания;
  • употреблять достаточное количество жидкости (1,5–2 литра в сутки);
  • не увлекаться употреблением лекарственных препаратов;
  • обследоваться у врачей при возникновении проблем;
  • находить время для спокойного сна и отдыха;
  • посещать туалет при возникновении позывов к опорожнению кишечника, а не стараться добиться дефекации любой ценой;
  • избегать стрессов и не переживать по пустякам.

Видео: комплекс упражнений при запорах

Если вы столкнулись с таким неприятным заболеванием, как запор, ни в коем случае не стоит ждать, пока проблема решится сама собой. Чем быстрее вы обратитесь за профессиональной медицинской помощью, тем эффективнее окажется лечение, а вы скорее сможете вернуться к нормальному образу жизни. Важно помнить также, что лучшим способом терапии является профилактика, поэтому, сохраняя активный образ жизни и придерживаясь рекомендованных принципов питания, вы сумеете быстро решить проблему послеродовых запоров.