Возникновение запоров у женщин в послеродовой период — достаточно распространённая ситуация, доставляющая существенный дискомфорт. Причины такого состояния весьма разнообразны, а последствия заболевания в период грудного вскармливания могут быть очень серьёзными. Поэтому молодым мамам необходимо знать, как облегчить симптомы патологии и избежать неприятных осложнений.
Содержание
Как распознать запор во время лактации, причины возникновения заболевания
Распознать запор после родов достаточно просто. Для этого заболевания свойственны проблемы с дефекацией на протяжении трёх дней или дольше. Акт опорожнения кишечника может отсутствовать совсем либо быть очень болезненным или затруднённым из-за чрезмерно сухого и твёрдого кала. Во многих ситуациях женщина начинает страдать от запоров ещё во время беременности. Кто-то сталкивается с этим заболеванием только на поздних сроках, других же проблема преследует с самого начала вынашивания ребёнка.
Для эффективной борьбы с этой неприятной патологией прежде всего необходимо понять, что её вызвало. Причины возникновения запоров после родов могут носить как физиологический, так и психологический характер. К их числу могут относиться:
- индивидуальные особенности женского организма и врождённая предрасположенность к возникновению запоров;
- изменения баланса гормонов в организме, вызванные вынашиванием ребёнка и родами;
- травмы прямой кишки, полученные в процессе родов;
- потеря тонуса мышц промежности как следствие вынашивания ребёнка и родов;
- неправильно сформированный рацион питания при кормлении грудью (наличие в меню молодой матери чрезмерно острой, жирной, сладкой либо солёной пищи);
- недостаточное употребление жидкости (меньше двух литров в сутки);
- недостаточно активный образ жизни (мамочка слишком мало двигается);
- ощущение стресса, депрессия и угнетённость после родов.
Виды запоров и их проявления
Запоры традиционно подразделяются на атонический и спастический.
Спастический запор
Спастический запор появляется, как правило, вследствие наличия психологических причин. Для такого типа нарушения свойственны следующие проявления:
- трудности перистальтики, спровоцированные повышенным тонусом кишечника;
- формирование так называемого овечьего кала (слишком плотно спрессованный небольшими горошинами стул);
- возможны болевые ощущения в левой части живота, приступы тошноты и метеоризма, пониженный аппетит, ощущение усталости и нервозность.
Для лечения спастического послеродового запора кормящим матерям необходимо правильно выстроить режим дня, найти возможность отоспаться, расслабиться и обязательно выделять время для отдыха. Кроме того, важным фактором является правильная организация режима питания:
- принимать пищу в одно и то же время, а не перекусывать на бегу;
- пить больше жидкости;
- при составлении своего меню учитывать, какие продукты рекомендованы, а какие, наоборот, запрещены к употреблению при запорах.
Атонический запор
В противоположность спастическому, при атоническом запоре мышечные стенки кишечника имеют пониженный тонус. Это приводит к вялости и замедлению перистальтики. Причины такого типа нарушения имеют уже физиологический характер. Атонические запоры являются распространённым явлением после операции кесарева сечения, приёма различных лекарств, а также при неправильном питании. Для патологии свойственны следующие проявления:
- боль при дефекационном акте;
- чрезмерно объёмные каловые массы;
- ноющие и тянущие боли в брюшине;
- чувство переполненности кишечника;
- приступы тошноты;
- метеоризм;
- апатия;
- потеря аппетита.
Атонические запоры могут спровоцировать даже разрывы прямой кишки и слизистых оболочек заднего прохода, что приводит к появлению следов крови на каловых массах. Для лечения такого вида нарушения домашние и народные рецепты окажутся не эффективными. В этой ситуации залогом исцеления станет немедленное обращение к профессиональному врачу.
В большинстве ситуаций послеродовые запоры не нуждаются в специализированном лечении и проходят спустя несколько недель при условии сбалансированного питания и достаточно активного стиля жизни. В любом случае, если вы затрудняетесь самостоятельно определить природу и причины возникновения недомогания, обращение к доктору поможет вам найти правильный выход из ситуации. Врач назначит подходящую диету и, при необходимости, подберёт эффективные и безопасные при лактации медикаментозные средства.
Лекарства от запоров
Регулярные запоры в послеродовой период, если не применять специальных мер для их устранения, могут привести и к такому неприятному осложнению, как геморрой. Именно поэтому важно не ждать, пока болезнь пройдёт сама, а прилагать активные усилия к тому, чтобы как можно скорее от неё избавиться и войти в активный и привычный ритм жизни.
Народные способы лечения при грудном вскармливании
Народная медицина предлагает применять для избавления от запоров, в частности, различные лекарственные растения, но некоторые из них могут провоцировать аллергические реакции. При использовании аптечных трав необходимо внимательно читать инструкцию. Помимо запрета к применению в случае индивидуальной непереносимости, многие лекарственные растения имеют достаточно серьёзные списки противопоказаний. Важно помнить, что использование перечисленных далее рецептов разрешено для периода грудного вскармливания, но недопустимо в период вынашивания ребёнка.
В некоторых случаях приём внутрь настоев из трав может отрицательно сказаться на вкусовых качествах грудного молока, поэтому даже перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Сроки применения лекарства могут варьироваться в зависимости от тяжести протекания заболевания. В период обострения необходимо применять народные рецепты до наступления облегчения, а в стадии ремиссии для излечения может потребоваться до нескольких недель. Впрочем, подобные рекомендации можно назвать стандартными, а на деле отыскать в сети положительные отзывы об избавлении от запоров исключительно народными средствами оказывается делом практически невозможным. Абсолютное большинство кормящих матерей предпочитает использовать назначенные врачами фармацевтические препараты, а также корректировать режим питания.
Кроме того, нужно помнить о том, что рецепты народной медицины, безусловно, базируются на исключительно натуральных компонентах, однако лечение запоров с их помощью не всегда окажется быстрее и эффективнее, чем с применением медицинских средств. Дело в том, что при использовании растений невозможно точно спрогнозировать силу воздействия активных компонентов на кишечник, а это может не только усугубить ситуацию, но даже привести к прямо противоположному результату в виде диареи. Именно поэтому рекомендуется всё же проводить терапию под контролем медицинского специалиста и не заниматься исключительно самолечением. Как народные, так и врачебные средства должны применяться без излишнего фанатизма. Только так можно в кратчайшие сроки преодолеть недуг и вернуться к нормальному образу жизни. После излечения важно регулярно заниматься профилактикой, чтобы заболевание не вернулось.
Таблица: рецепты народной медицины для лечения спастического запора
| Название | Ингредиенты | Рецептура | Режим приёма |
| Отвар из плодов инжира |
| инжир залить кипятком и дать остыть | пить по одной столовой ложке так часто, как необходимо |
| Картофельный сок | сок свежего картофеля и вода в равных долях |
| пить трижды в сутки по 50 мл за 30 минут перед едой |
| Травяной лечебный сбор |
|
| пить по 100 мл после утреннего подъёма и перед сном |
Народные средства для лечения атонического запора
Для лечения атонического запора используются травяные лечебные сборы.
Таблица: рецепты народной медицины для лечения атонического запора
| Название | Ингредиенты | Рецептура | Режим приёма |
| Травяной лечебный сбор №1 |
|
| пить трижды в день по 60 мл за 25–30 минут перед едой |
| Травяной лечебный сбор №2 |
|
| пить по 60 мл три раза в день после еды |
Медикаментозные препараты
Современная медицина предлагает достаточно широкий спектр препаратов для лечения запоров во время лактации. Средства, которые прописывает врач кормящим женщинам, подобраны с таким условием, чтобы максимально облегчить положение мамочки и одновременно ничем не навредить грудному младенцу. Если болезнь не сильно запущена, для излечения вполне можно обойтись консервативными методами (свечи и мази) и не прибегать к оперативным вмешательствам. Бояться хирургических действий также не стоит, так как своевременная помощь врача не только облегчит текущее состояние пациента, но и поможет избежать возникновения осложнений в будущем.
В особых случаях после кесарева сечения разрешено использование клизм, но часто практиковать этот способ не рекомендуется, так как он способствует вымыванию из кишечника полезной микрофлоры, что может усложнить протекание болезни.
Таблица: медикаменты, используемые для лечения кормящих матерей
| Средство | Эффективность и механизм воздействия лекарства | Рекомендованный срок применения | Цена, рубли | Побочные эффекты | Противопоказания |
| Лактулоза (таблетки, сироп) |
| от одной до четырёх недель | 220–500 | в первые сутки могут возникать диарея и резкие боли в животе |
|
| Фитомуцил (порошок) |
| две недели | 200–300 |
|
|
| Форлакс |
| не дольше четырёх-пяти месяцев | 110–170 | редкие аллергические реакции либо дискомфорт в желудке или кишечнике |
|
| Нормазе |
| продолжительность применения составляет от 4 недель до 3–4 месяцев | 150–280 |
|
При сахарном диабете применять с осторожностью. |
| Дюфалак |
| клинический эффект наступает через 1–2 дня | 250–1000 |
|
|
| Глицериновые свечи |
| не дольше семи дней | 150–180 |
|
|
| Микроклизма Микролакс |
|
| 80–350 |
| индивидуальная непереносимость составляющих |
| Свечи Эвакью |
| не рекомендовано длительное использование | 500–600 | побочные действия не зафиксированы | гиперчувствительность к составляющим компонентам |
| Облепиховые свечи |
| три-четыре недели | 70–120 |
| диарея и непереносимость составляющих компонентов |
| *В таблице приведены условно допустимые сроки применения лекарств, рекомендованные производителем, тем не менее продолжительность их использования, равно как и оптимальные дозировки и комбинации средств должны определяться врачом. | |||||
Медикаментозные средства: фотогалерея
-
- Лактулоза — эффективное и безопасное для всех возрастов слабительное
-
- Нормазе — слабительное средство, стимулирующее перистальтику кишечника
-
- Глицериновые свечи оказывают послабляющее действие и постепенно избавляют от запора
-
- Фитомуцил восстанавливает регулярный стул, помогает при запоре
-
- Дюфалак оказывает стимулирующий эффект на перистальтику кишечника и имеет слабительное действие
-
- Эффективно бороться с запорами помогает микроклизма Микролакс
-
- Свечи Эвакью способствуют дефекации, так как имеют физиологический привод действия
Отзывы о лечении аптечными препаратами
Отзывы в сети о применении медицинских препаратов для излечения от запоров свидетельствуют о том, что нет ничего невозможного, нужно лишь приложить усилия в определённом направлении.
После родов возникли такие проблемы, как геморрой и запоры. Первое я почти вылечила, но вторая проблема могла снова спровоцировать первую. При грудном вскармливании многие препараты запрещены, поэтому искала что-то натуральное и безвредное для малыша. Сначала пробовала Дюфалак, но от него постоянно бурлило и урчало в кишечнике. Потом узнала о Фитомуциле, он натуральный и подходит кормящим мамам.
Про микроклизмы «Микролакс» я впервые услышала от своей подруги. Помню, как она через несколько дней после родов звонила мне и плакала в голос, жалуясь ни на швы после эпизиотомии, ни на разгрызенные в кровь соски — она не могла сходить в туалет. И как буквально через несколько часов она же мне рассказывала про чудесное средство для решения такой деликатной проблемы. С ее слов, я поняла, что микроклизмочки разрешены при кормлении и их даже можно ставить грудным детям.
Рекомендации по приёму лекарственных препаратов
Во время лечения необходимо учитывать рекомендации по особенностям приёма медикаментозных средств, используемых для избавления от запоров при лактации. Важно помнить, что в каждом конкретном случае безопасность применения, дозировку и длительность терапии должен определять квалифицированный специалист.
Таблица: рекомендации по применению медицинских препаратов
| Средство | Применение и дозировка |
| Лактулоза | Средство в объёме 15–45 мл назначают к употреблению внутрь, как правило, во время утреннего приёма пищи. Допускается смешивать препарат с жидкостями. По достижении положительного эффекта и по назначению врача объём лекарства уменьшается до 10–30 мл в сутки не чаще трёх раз в неделю. |
| Фитомуцил | Средство употребляется внутрь во время еды от одного до четырёх раз в сутки. 1 пакетик (либо 2 чайные ложки) порошка размешать в любой жидкости и запить стаканом обычной воды без газа. В первую неделю рекомендуется употреблять по 1–2 пакетика, во вторую — по 3–4. |
| Форлакс | Рекомендованная доза приёма составляет 1–2 пакетика (10–20г) в день. Допускается как употребление дозы за один раз, так и разбитие её на два приёма. При некоторых обстоятельствах медицинский специалист может увеличить количество средства до трёх пакетиков в день. |
| Нормазе | В первые 3 дня принимают по 15–40 мл в день, с четвёртого дня — по 10–25 мл в сутки внутрь после приёма пищи. |
| Дюфалак | Дюфалак лучше принимать один раз в день утром вместе с едой. Начальная доза для взрослых составляет 15–45 мл в сутки, поддерживающая — 10–25 мл в сутки. Доза или частота приёма могут быть изменены, если в течение 2-х дней применения лекарства не проявляется улучшение состояния пациента. |
| Глицериновые свечи | Свечи вводятся ректально, предпочтительное время проведения процедуры — спустя 15–20 минут после утреннего приёма пищи. В случае необходимости дозу можно увеличить в два раза. |
| Микроклизма Микролакс | Применяются ректально по одной микроклизме в задний проход за один раз. |
| Свечи Эвакью | Применяются ректально. Рекомендовано удерживать свечу в прямой кишке как можно дольше. При появлении явного стимулирующего воздействия рекомендуется двигаться, а не ожидать наступления эффекта в сидячем или лежачем положении. |
| Облепиховые свечи | Применяются по 1 суппозиторию в день, предпочтительно после приёма пищи в утренние часы. В сложных случаях возможно удвоение дозы по рекомендации лечащего врача. |
Продукты, способные помочь
Отличным способом избавиться от запора и не допустить развития геморроя и прочих неприятных осложнений является специальная диета.
Продукты, употребление которых рекомендовано для устранения запоров и недопущения их возникновения:
- любые растительные масла;
- хлебобулочные изделия, изготовленные из цельнозерновой муки грубого помола;
- отруби (кроме пшеничных) и мюсли, богатые клетчаткой;
- овсяные каши на воде;
- отварная свекла (в тёртом и любом другом виде);
- фрукты;
- приготовленные на пару овощи;
- кисломолочные продукты, например, кефир перед сном.
При запорах запрещено употреблять следующие виды продуктов:
- чрезмерно острые, жирные, солёные или сладкие продукты;
- жареные блюда;
- белый хлеб;
- сладкую сдобу;
- крепкие чай и кофе;
- бобовые;
- чернику, айву, груши, землянику, смородину;
- грецкие орехи;
- твёрдые жирные сорта сыра;
- шлифованный рис;
- слизистые супы.
Особое внимание при запорах необходимо уделять питьевому режиму. Достаточное количество жидкости поможет размягчить каловые массы и обеспечить им необходимый объём для безболезненной дефекации.
В день человеку необходимо порядка полутора-двух литров чистой воды, первые полстакана из которых нужно выпивать натощак, только проснувшись.
Кроме того, в рацион полезно ввести компоты из сухофруктов, кисломолочные продукты и отвары из чернослива и крыжовника. Не рекомендуется употреблять цельное молоко, а также сладкие газированные напитки. Даже минеральные воды лучше пить, предварительно выпустив из них газ.
При запорах принимать пищу необходимо понемногу несколько раз в день через равные промежутки времени (2–3 часа). Порции должны быть небольшими, ни в коем случае нельзя объедаться. Эти простые правила помогут желудочно-кишечному тракту наладить регулярную работу без перенапряжений.
Отдельно стоит отметить пользу употребления в пищу отрубей для борьбы с запорами. Грубая зерновая оболочка, витамины и медленные углеводы, попадая в организм мамы, способствуют восстановлению нормальной работы кишечника. Отруби можно добавлять в привычные блюда, например, в овсяную кашу или кисломолочные продукты, не превышая дневной дозы — 20–25 г.
Здоровое питание в совокупности с применением рекомендованных врачом лекарственных средств, а также соблюдение правил гигиены и ведение активного образа жизни помогут в кратчайшие сроки справиться с запорами либо вовсе не допустить их появления.
Рецепты
Диета кормящей мамы при запоре должна быть вкусной и разнообразной.
Тыквенная каша с яблоками и черносливом
Для приготовления каши вам понадобятся следующие ингредиенты:
- тыква — 500 г;
- яблоки — 4 шт;
- чернослив — 120 г.
Тыквенная каша с яблоками и черносливом избавит от запора
Приготовление:
- Тыкву порезать кубиками и поставить на маленький огонь на 20 минут.
- Яблоки порезать крупными дольками, добавив также чернослив к тыкве. Готовить ещё 15 минут. При желании можно использовать овсяные хлопья.
Яблочно-овсяный смузи
Сладкий напиток поможет восстановить нормальную работу кишечника.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья — 2,5 ст. л;
- яблоко (лучше зелёного цвета) — 2 шт;
- банан — 1 шт;
- молоко — 100 мл.
Яблоко и банан порезать кусочками. Всё поместить в блендер и взбить.
Видео: доктор Комаровский о том, как питаться, чтобы избежать недуга
Влияют ли запоры матери на грудничка
Нарушения опорожнения кишечника, возникающие у кормящей матери, оказывают определённое влияние и на физическое состояние младенца. По причине запоров в материнском грудном молоке появляется дефицит ферментов, необходимых для расщепления пищи. Из-за этого желудок ребёнка не может переваривать поступающую еду, и запоры могут возникнуть теперь и у самого грудничка.
Кроме того, постоянные запоры не могут не нарушить и без того хрупкое психологическое равновесие у женщины в послеродовой период, а любые стрессовые ситуации отрицательно влияют на качество молока и могут даже вызвать полное его исчезновение на какое-то время, что не может быть полезным для ребёнка. Поэтому бороться с проблемой необходимо самым активным образом, не дожидаясь, когда ситуация разрешится сама собой.
Мнение доктора Комаровского
В сети можно найти и экспертное мнение известного в странах СНГ педиатра Евгения Комаровского о причинах возникновения и способах лечения запоров при грудном вскармливании. Доктор Комаровский считает, что всегда важно правильно и своевременно определить причину недомогания и уделять повышенное внимание именно её устранению, а не борьбе с симптоматикой. Кроме того, врач рекомендует придерживаться правильной диеты, употреблять достаточное количество жидкости и с умом подходить к использованию медикаментозных средств. Доктор Комаровский также не советует заниматься самодиагностикой и самолечением и призывает своевременно обращаться за помощью к специалистам.
Видео: доктор Комаровский о запорах
Профилактика: практические рекомендации
Запора можно избежать, если своевременно заняться профилактикой его возникновения. Простые советы и практические рекомендации помогут желудочно-кишечному тракту работать без сбоев. Итак, для профилактики запоров полезно:
- наладить регулярную физическую активность (послеродовая гимнастика, йога, бассейн, пешие прогулки и так далее);
- наладить рацион питания;
- употреблять достаточное количество жидкости (1,5–2 литра в сутки);
- не увлекаться употреблением лекарственных препаратов;
- обследоваться у врачей при возникновении проблем;
- находить время для спокойного сна и отдыха;
- посещать туалет при возникновении позывов к опорожнению кишечника, а не стараться добиться дефекации любой ценой;
- избегать стрессов и не переживать по пустякам.
Видео: комплекс упражнений при запорах
Если вы столкнулись с таким неприятным заболеванием, как запор, ни в коем случае не стоит ждать, пока проблема решится сама собой. Чем быстрее вы обратитесь за профессиональной медицинской помощью, тем эффективнее окажется лечение, а вы скорее сможете вернуться к нормальному образу жизни. Важно помнить также, что лучшим способом терапии является профилактика, поэтому, сохраняя активный образ жизни и придерживаясь рекомендованных принципов питания, вы сумеете быстро решить проблему послеродовых запоров.
