Избавляемся от головной боли в период лактации

головная боль

После родов организм женщины находится в стрессовом состоянии. Кроме гормональной перестройки, повлиять на самочувствие способно множество других факторов. Велика вероятность возникновения головной боли различного характера, а незамедлительный поход к специалисту не всегда возможен. Давайте разберёмся, как правильно устранить недуг в этот напряжённый для кормящей мамы период, ведь для лечения подойдёт не любое средство.

Причины головной боли в период грудного вскармливания

Существует множество причин возникновения головной боли в период грудного вскармливания. Рассмотрим самые распространённые из них.

Переутомление

Переутомление возникает в результате напряжённого режима дня, отсутствия полноценного сна, постоянного чувства внутренней тревоги за малыша. Возникает так называемая головная боль напряжения, как правило, в области лба и висков. Терпеть и ждать нельзя, ведь стресс мамы в результате недомогания передаётся ребёнку, вызывает у него беспокойное поведение, расстройство сна.

В данной ситуации вполне можно обойтись без медикаментозного лечения. Нужно пересмотреть свой режим, по возможности высыпаться, гулять не менее 2 часов в день. Постарайтесь переложить часть домашних дел на родственников, помощники совсем не помешают. При невыносимой головной боли можно единовременно принять Но-шпу. При лихорадочном состоянии — Парацетамол или Ибупрофен.

Совместный сон матери и ребёнка
Многим мамам лучше высыпаться ночью и быстрее наладить грудное вскармливание помогает совместный сон с ребёнком

Мигрень

Мигрень — это неврологическое заболевание, связанное с нарушением работы сосудов головного мозга. Сдавливающая боль охватывает одну половину головы. Причины возникновения мигрени могут быть различны, важную роль играет наследственный фактор. Если вы страдали данным заболеванием до беременности, то следует ожидать его проявления и после родов. При частых и сильных приступах мигрени следует безотлагательно обратиться к врачу. Не терпите мучительную головную боль, но и не занимайтесь самолечением. Единоразово можно принять таблетку Суматриптана, но в течение 24 часов после приёма грудью кормить нельзя.

Скачки артериального давления

Повышенное или пониженное артериальное давление (АД) также может стать причиной возникновения головной боли. Если вы страдаете хроническим изменением АД, патологиями сердечно-сосудистой системы, то для подбора подходящего вам препарата придётся обратиться к специалисту. Только врач может назначить безопасное для вас и ребёнка лечение. В случае разового скачка АД вследствие неблагоприятных факторов можно принять Папазол, Эналаприл или Каптоприл сразу после кормления грудничка, но только однократно.

Гормональная перестройка

Гормональный дисбаланс в послеродовой период также может оказывать негативное влияние на самочувствие женщины. Наряду с головной болью возникают симптомы:

  • раздражительность;
  • слабость;
  • апатия;
  • ослабленное либидо (сексуальная активность);
  • повышенное выпадение волос;
  • набор веса.

Назначить гормональные препараты может только врач, принимать их самостоятельно, по совету подруг, родственников и т. д. не стоит, чтобы не навредить здоровью вашему и малыша. Помочь могут рефлексотерапия, ароматерапия, массаж.

Вирусные инфекции

После родов организм особенно уязвим для разного рода вирусов. Ослабленный иммунитет, постоянное напряжение как физическое, так и моральное, дают о себе знать. Если мама не относится серьёзно к мерам профилактики, не получает недостаточно витаминов, организм может не выдержать.

В результате заболевания ОРВИ появляются симптомы:

  • головная боль;
  • ломота в теле;
  • повышенная температура;
  • озноб;
  • боль в горле;
  • кашель;
  • насморк.

В период болезни показано обильное питьё, при отсутствии аллергии желательно выбирать травяные чаи (ромашку, липу, лист чёрной смородины, чабрец) с мёдом или малиновым вареньем. Из медикаментов разрешено принимать Парацетамол (Эффералган, Панадол, Калпол), Ибупрофен (Нурофен, МИГ 400, Ибупром, Адвил).

Чай с ромашкой
Ромашка известна своими антисептическими и противовоспалительными свойствами

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — заболевание, при котором происходят патологические изменения в мезпозвоночных дисках. В результате шейные позвонки смещаются, что приводит к нарушению в работе сосудов и защемлению нервных окончаний. Как результат — снижение работоспособности, головные боли. Данный диагноз поставить может только специалист, он же и назначит лечение.

Несоблюдение принципов правильного питания

Погрешности в питании также могут проявиться в плохом самочувствии женщины. Очень важно в период лактации соблюдать специальную диету не только для того, чтобы помочь организму как можно скорее прийти в норму, но и для выработки молока в достаточном для грудничка количестве.

Не употребляйте в пищу:

  • тонизирующие напитки;
  • жирную, копчёную пищу;
  • мясные и рыбные бульоны;
  • бобовые;
  • сыр.

Ешьте больше овощей, фруктов, крупы, особенно полезны овсяные хлопья. Принимайте витамины для кормящих матерей.

Овощи и фрукты
Обязательно включайте в свой рацион овощи и фрукты, особенно полезны сезонные

В любом случае при возникновении головной боли различного характера постарайтесь обойтись без лекарственных средств. Прибегайте к ним только тогда, когда прочие методы не эффективны.

Запрещённые при лактации лекарственные препараты

Существует ряд медикаментов, которые противопоказаны при кормлении грудью. Даже если вы привыкли к тому или иному лекарству, хорошо его переносите, и оно есть в аптечке, откажитесь в пользу более безопасных средств.

Внимательно изучайте инструкцию по применению на предмет содержащегося в препарате действующего вещества.

Что принимать нельзя:

  1. Анальгин и все препараты, содержащие его действующее вещество метамизол натрия (Metamizole sodium). Вещество попадает в молоко и может привести к таким последствиям для ребёнка, как всевозможным аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока, угнетение дыхания, негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, печень и почки. Препараты, содержащие это действующее вещество:
    • Баралгин;
    • Оптальгин;
    • Антипирин;
    • Акофил;
    • Ревалгин;
    • Спазмалгон;
    • Седальгин;
    • Темпалгин;
    • Баралгетас;
    • Пятирчатка и проч.
  2. Аспирин и лекарства с ацетилсалициловой кислотой (Acetylsalicylic acid) в своём составе. Кроме аллергических реакций, попадание в организм малыша данного вещества негативно влияет на процесс выработки крови, желудочно-кишечный тракт, работу печени и почек. Препараты, содержащие данное действующее вещество:
    • Цитрамон;
    • Аскопирин;
    • Антигриппин;
    • Аспинат;
    • Аспикор;
    • Кардиомагнил;
    • Ацекардол;
    • Томапирин;
    • Таспир;
    • Аскофен;
    • Цитрапак;
    • Упсарин упса и другие.
  3. Кеторолак — строго запрещён.
  4. Напроксен (Апранакс, Алив, Наприос, Санапрокс, Апранакс, Пронаксен, Налгезин и др) не разрешён, т. к. его влияние до конца не изучено.
  5. При повышенном АД Резерпин, Кордафлекс, Допегит, Диазоксид, Андипал — категорически запрещены при грудном вскармливании. Эналаприл, Каптоприл — только единоразово, длительный приём не разрешён. Данные препараты опасны для неокрепшего организма малыша, т. к. разрушают сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. Дибазол — только после консультации с врачом.
  6. Тетрациклины, сульфаниламиды, а также Метронидазол, Клиндамицин, Линкомицин, Левомицетин, Ципрофлоксацин принимать нельзя.
  7. Амиксин, Арбидол, Изопринозин, Римантадин — категорически запрещённые в период лактации противовирусные препараты.

Фотогалерея: медикаменты, запрещённые во время грудного вскармливания

Какие препараты можно принимать и как это делать

При приёме лекарственных средств очень важно сначала внимательно изучить инструкцию и убедиться, что данный медикамент разрешён в период грудного вскармливания и не имеет в своём составе запрещённых веществ. Это можно сделать не выходя из дома, через интернет, чтобы ознакомиться с правилами приёма лекарства спокойно и не торопясь. Источников с подробными инструкциями практически по всем препаратам много.

Таблица: разрешённые лекарственные средства

Наименование препарата Область применения Действующее вещество Действие и эффективность Особенности приёма Побочные эффекты и противопоказания Ценовой диапазон
  • Парацетамол;
  • Эффералган;
  • Панадол.
  • Болевой синдром;
  • лихорадочные состояния.
Парацетамол (Paracetamol) Обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное средство По 200 мг с интервалами не менее 4 часов, не более 1,5 г в сутки Аллергические реакции Таблетки парацетамола 10–40 р., Эффералган 120–200 р., Панадол 50–100 р.
  • Ибупрофен;
  • Нурофен;
  • МИГ 400;
  • Ибупром;
  • Адвил.
  • Воспалительные процессы;
  • боли;
  • лихорадочные состояния.
Ибупрофен (Ibuprofen) Обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное средство По 200 мг, с интервалами не менее 4 часов, 3–4 раза в сутки
  • Гипертензия;
  • заболевания ЖКТ;
  • возможны сухость во рту, головокружение, тахикардия.
Ибупрофен 100–200 р., Нурофен 150–300 р., МИГ 400 100–160 р.
Но-шпа Спазмы гладких мышц Дротаверин (Drotaverine) Устраняет спазмы гладкой мускулатуры Разово, 40 мг, сразу после кормления
  • Непереносимость действующего вещества;
  • почечная и печёночная недостаточность;
  • лактазная недостаточность.
130–450 р.
Суматриптан Приступы мигрени Суматриптан (Sumatriptan) Купирование болевого синдрома Разово, 50 мг, не кормить грудью в течение 24 часов
  • Гипертензия;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • печёночная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • может вызывать скачки АД, тошноту, тахикардию, головокружение.
160–300 р.
Диклофенак
  • Воспаление опорно-двигательной системы;
  • приступы мигрени.
Диклофенак (Diclofenac) Противовоспалительное, болеутоляющее, жаропонижающее Гель 3 раза в течение дня, только после консультации с врачом
  • Повышенная чувствительность;
  • язвенные заболевания;
  • болезни сердца, почек, печени.
100–300 р.
Лидокаин Снятие болевого синдрома Лидокаин (Lidocaine) Местная анестезия Лидокаин вводится в ноздрю на стороне головной боли, только после консультации с врачом
  • Заболевания сердечно сосудистой системы;
  • может вызвать понижение АД, головную боль, тошноту и рвоту, головокружение, аллергию.
300–600 р.
Папазол
  • Артериальная гипертензия;
  • спазмы;
  • паралич лицевого нерва.
Бендазол и гидрохлорид папаверина Спазмолитик, расширяет сосуды 1 таблетка 2–3 раза в день через 2 часа или за 2 часа до еды Противопоказан при:
  • аллергии;
  • гипотериозе;
  • эпилепсии;
  • заболеваниях печени и почек.

Побочные действия:

  • тошнота;
  • аллергия;
  • потливость;
  • запор.
10–80 р.
Дибазол
  • Спазмы;
  • гипертонический криз.
Бендазол (Bendazol) Спазмолитическое, миотропное, сосудорасширяющее и непродолжительное гипотоническое действия Только после консультации с врачом
  • Индивидуальная непереносимость;
  • язвенные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • артериальная гипотония.

Могут возникнуть головокружение и аллергия.

20–60 р.

Фотогалерея: препараты, разрешённые во время лактации

Как устранить симптомы головной боли без медикаментов

Иногда лучше отдать предпочтение народным методам лечения и избежать приёма лекарств.

Методы физиотерапии, акупунктура

Хорошо помогают при головной боли физиотерапия и иглоукалывание. Так, лечебный массаж стимулирует кровообращение, благотворно влияет на ЦНС, оказывает расслабляющее действие. Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, можно самостоятельно помассировать области висков, затылка, шеи.

Акупунктуру считают одной из самых эффективных методик. Происходит воздействие на активные точки путём иглоукалывания. Проводить данную процедуру может только специалист.

Самомассаж от головной боли — видео

Ароматерапия

Хороший положительный эффект может принести ароматерапия. Помогут такие эфирные масла:

  • мята;
  • ромашка;
  • мелисса;
  • лимон.

Однако следует помнить, что некоторые аромамасла могут негативно сказаться на здоровье малыша. Поэтому кормящей маме лучше применять половину рекомендованной дозы, исключить нахождение ребёнка в помещении во время принятия процедуры. Исключите эфиры:

  • розмарин;
  • эвкалипт;
  • лаванду;
  • камфору;
  • грейпфрут;
  • кедр;
  • кипарис;
  • тысячелистник.
Эфирное масло мяты
Эфирное масло мяты обладает успокаивающим действием

Народные средства

Отличной заменой медикаментозному лечению зачастую являются средства народной медицины:

  • всевозможные травяные чаи (при отсутствии противопоказаний), а также крепко заваренный сладкий чай с лимоном;
  • лист белокочанной капусты, привязанный к голове, тоже может помочь справиться с недугом, т. к. содержит в своём составе вещества, благотворно влияющие на сосуды головного мозга;
  • чередование холодных и горячих компрессов поможет в некоторых случаях;
  • имбирь — отличное средство для повышения тонуса организма, иммунитета, устранения болей и прочих недомоганий. Однако данный продукт имеет противопоказания: заболевания ЖКТ, аллергии, гипертония, сахарный диабет.

Профилактика — это важно

В борьбе с головной болью маме с грудничком на руках крайне важно помнить о методах профилактики:

  • старайтесь высыпаться, ведь полноценный здоровый сон способен творить чудеса;
  • правильно питайтесь;
  • принимайте витамины;
  • соблюдайте режим дня;
  • гуляйте на свежем воздухе не менее двух часов в день;
  • чаще проветривайте помещение;
  • по утрам принимайте контрастный душ, делайте пятиминутную зарядку.

Ведь гораздо лучше не допустить возникновения недуга, чем впоследствии справляться с его проявлениями.

Самое важное для женщины в послеродовой период — хорошее самочувствие. Не терпите головную боль, не ждите, когда все пройдёт само собой. При лечении постарайтесь отдать предпочтение немедикаментозным методам. Ведите здоровый образ жизни, будьте позитивны и тогда малыш станет чувствовать себя спокойно и уверенно рядом с вами.