Массаж груди при застое молока: первая помощь самой себе

массаж груди

Кормление грудью — естественный, но непростой для матери процесс. Часто женщины сталкиваются с проблемами уже с первых дней: плохой отток молока, застои, переполненность, мастит. Во всех этих ситуациях самомассаж груди поможет справиться с неприятным ощущениями, предотвратить серьёзные последствия. Кроме этого массаж молочных желез улучшает лактацию, поэтому освоить эту несложную технику будет полезно каждой маме.

Когда нужен массаж при кормлении

Лёгкий массаж можно делать буквально с первого дня после родов — это поможет активизировать процесс лактации, улучшит отток молока. Но нужно быть аккуратной: если малыш в первые дни жизни не слишком активно кушает молоко, лишний раз массировать грудь не стоит, чтобы не вызвать переполнение.
В каких ситуациях показан самомассаж:

  • Когда нужно сцедиться. Такие ситуации возникают часто: если есть ощущение переполнения сразу после родов, если мама приняла лекарства или съела запрещённые продукты, если женщина хочет создать запасы грудного молока или просто решила ненадолго отлучиться. Массаж перед сцеживанием и во время него облегчает весь процесс. Это полезно и тем, кто сцеживается руками, и тем, кто пользуется любыми молокоотсосами.
  • Когда нужно увеличить количество грудного молока. Массаж вкупе с расслаблением и чашкой тёплого напитка простимулируют молочную железу: сытный обед малышу будет обеспечен.
  • Если произошёл застой. Причин для застоя или лактостаза может быть очень много: неправильное прикладывание к груди (малыш не может опорожнить грудь до конца), редкие прикладывания (кормление по часам), докармливание и допаивание из бутылочки (ребенок не опустошает грудь), травмы груди, трещины (из-за болевых ощущений женщина начинает кормить реже и прикладывания становятся короче). Если застой небольшой, его можно «размассировать» руками, не допустив воспаления и повышения температуры. Регулярные массажи помогут предотвратить застои вообще.

Если нужно улучшить отток молока, то массаж лучше сделать перед началом кормления. Если же малыш опорожняет грудь не до конца, или у женщины уже раньше случались застои, то массировать железы лучше всего после кормления.

Подготовка

Перед началом массажа нужно провести несложную подготовку.

Цель всех действий — немного согреть кожу, чтобы массаж был эффективнее, а женщина расслабилась.

Можно принять теплый душ, либо просто направить лейку душа на зону груди, буквально на полминуты. Струи воды должны быть мягкими (у большинства леек регулируется напор и зоны подачи воды), а температура воды — приятной, ни в коем случае не горячей и не холодной!

Женина в душе
Вода — тоже отличный массажёр, делать такую процедуру рекомендуют с подросткового возраста

После этого можно согреть в руках несколько капель массажного масла (детского, масла миндаля, специального средства для массажа груди) и нанести плавными круговыми движениями на обе груди. Можно выдавить капельку молока и смазать им сосок и зону около него — это увлажнит кожу и предотвратит образование трещин.

Техника проведения

Тем, кто массирует грудь в профилактических целях и для увеличения количества молока, отлично подойдёт классический массаж груди:

  1. Четырьмя пальцами (кроме большого) нажмите на верхнюю часть груди (недалеко от подмышки). Сделайте 2–3 лёгких круговых движения. Далее точно так же, делая круговые движения, опустите пальцы ниже и «пройдите» до нижней части груди. Затем нужно снова продвигаться вверх. Таким образом, нужно промассировать всю молочную железу от основания к соску, двигаясь по спирали.
    Нажим должен быть ощутимым, но не слишком сильным: от грамотного массажа не бывает больно.
  2. Погладьте грудь пальцами от основания к соску по всей окружности — сверху, снизу и с боков.
  3. Возьмите сосок большим и указательным пальцами и сформируйте его, покрутите, слегка потяните в разные стороны.
Техника массажа груди, рисунок
Все движения — максимально простые

После такого массажа можно сделать упражнение: наклониться вниз так, чтобы обе молочные железы «повисли». Можно немного покачаться из стороны в сторону, осторожно потрясти груди руками. Всё это поможет оттоку молока, заставить его стечь вниз, к соску.

Если в груди произошёл застой молока, массаж становится более точечным. Нужно сделать классический комплекс, обращая внимание на точки, где есть болезненные ощущения или небольшие бугорки. Каждое уплотнение массируют плавно, круговыми движениями, растирая его от краёв к центру. Когда каждая «болевая точка» будет размята, нужно ещё раз пройтись по спирали, по всей молочной железе, чтобы распределить молоко внутри.

Женщина обследует грудь
кормящей маме нужно регулярно прощупывать грудь: чем раньше обнаружится застой, тем больше ансов справиться с ним самостоятельно

При мастите массаж рекомендуется делать только если заболевание находится в стадии ремиссии, либо в самом начале, когда образуются единичные застои. Если грудь покраснела, стала горячей и болезненной, лучше не заниматься самолечением, а бежать к врачу.

Если дело действительно дошло до мастита, то лечить заболевание придётся антибиотиками.

Профилактический массаж груди не займёт более 10-ти минут. По 5 минут на каждую грудь будет вполне достаточно.

По моим собственным наблюдениям, вполне целесообразно делать такой массаж после вечернего душа, перед кормлением малыша на ночной сон. Полный впечатлений за день, ребёнок активно сосёт, а получая больше молока после массажа, дольше и спокойнее спит. Это особенно актуально для тех мам, чьи детки просыпаются ночью не слишком часто, т.к. в тёмное время суток под воздействием пролактина молоко и так прибывает. Если его вовремя не «отдать» малышу, можно проснуться с чувством переполнения — мне приходилось это ощущать.
Если же мама уверена, что малыш ночью проснётся несколько раз и обязательно приложится к груди, то можно сначала уложить его, а потом в спокойной обстановке принять душ и сделать самомассаж.

При застоях времени на массаж, конечно, потребуется больше. Делать его нужно будет каждый раз, как появляются бугорки. Чтобы предотвратить их образование, нужно будет делать массаж 2–3 раза в сутки.

Ощущения после процедуры

Если массаж сделан правильно, женщина ощущает грудь мягкой, безболезненной. При этом, мышцы и связки обретают тонус:

И уже во время массажа я почувствовала приятное тепло, молочко стало приходить лучше!

Эмбер

http://irecommend.ru/content/pomozhet-vernut-laktatsiyubonusy

Тем, кто столкнулся с застоями, придётся потерпеть. Разминать комочки бывает больно. Можно прибегнуть и к посторонней помощи: берем своего мужа, нащупываем шишку и просим его вам её мять. Мой муж мне в день мял её раз по 10, а когда его не было, я мяла сама и сцеживала, сцеживала. /…/ Но мните эту шишку постоянно пока не почувствуете, что она стала уменьшаться. Мне муж так делал на протяжении 2 дней и на третий шишка рассосалась. Такая вот ерунда у меня была два раза и оба раза я просила мужа. Через боль, через слезы терпела и вытерпела.

Kotenok2102

http://otzovik.com/review_109286.html

Массировать грудь нужно круговыми движениями по направлению к соску, будет больно, но нужно терпеть, ведь главное сохранить молочко.

tinky

http://otzovik.com/review_69116.html

Если приучить себя делать массаж регулярно, застои не будут беспокоить:

Я кормлю уже 7 месяцев и ни одного застоя у меня не было и если даже, что-то зарождается, я просто массирую грудь чуть больше по времени.

MashaMash

http://irecommend.ru/content/eto-ne-zamenimoe-maslo-dlya-grudi-vo-vremya-laktatsii

Самомассаж груди — видео

Массаж груди — универсальное средство от многих проблем, которые возникают у молодой мамы во время кормления. Это самый простой метод первой помощи себе и малышу. Кроме пользы в период лактации, массаж помогает сохранить кожу груди упругой, а значит, по окончании кормления у женщины будет больше шансов вернуть прежние формы.