Особенности протекания 21 недели беременности

С наступлением двадцать первой недели беременности приходит наиболее спокойный её период. Позади уже половина срока вынашивания плода. В женском организме полностью произошла перестройка для новой жизни. Теперь в материнском животике интенсивно совершенствуется ребёнок. Для женщин это замечательное время, чтобы насладиться своим интересным положением. До появления на свет малыша остаётся примерно четыре месяца.

Облик и ощущения беременной

У беременной на данном сроке практически нет дискомфортных ощущений. Она чувствует себя гармонично. На двадцать первом недельном отрезке вынашивания плода нет резких перемен, помимо стремительно увеличивающегося веса и улучшения аппетита. С момента оплодотворения и до этого времени будущая мама набирает приблизительно четыре килограмма.

Наблюдается округление женской фигуры. Это нормальное явление для столь деликатного положения. Но прибавление килограммов стоит пристально отслеживать, ведь впереди ещё третий триместр, когда младенец интенсивно прибавляет в весе. Женщина в положении удовлетворённо смотрит на себя в зеркало. Её волосы стали более густыми и блестящими, очистился кожный покров (возможно только наличие пигментации). Она довольна своим сногсшибательным бюстом.

Животик на двадцать первой неделе уже видят окружающие, отчётливее чувствуется шевеление плода. Некоторые беременные могут отметить особенную активность плода и даже наблюдать за его перемещением. Увеличение малыша, который занимает всё больше пространства, в редких случаях может стать причиной материнской одышки. На данном сроке вынашивание плода находится в своём расцвете. Ещё не присутствуют неприятные ощущения в области поясницы, вызываемые большими размерами живота, нет расстройств сна, практически не чувствуется утомлённость и усталость.

Я уверена, что на двадцать первой неделе вынашивания плода малыш уже слышит и понимает свою мамочку. Моя подруга рассказывала мне, что именно на этом сроке почувствовала, что её ребёнок отвечает толчками и движением на её слова. Игнорировать общение с крохой не стоит. Это важно для установления более крепкого контакта между матерью и её ребёнком. К тому же, как известно, биологический ритм младенца не всегда совпадает с материнским. Общаясь с малышом, можно дать ему понять, когда наступает время бодрствования, а когда приходят часы отдыха. Моей подруге это очень помогло, ведь раньше ребёнок нередко будил её ночью, а также в тот момент, когда она ложилась в постель и начинала отходить ко сну.

Однако на этом сроке представительницу прекрасного пола, носящую ребёнка, может тревожить отёчность. Зачастую она возникает в лодыжках и пальцах. Причиной этого неприятного явления можно назвать не только возросшую нагрузку на почки. Многое зависит и от избытка жидкости, которую удерживает организм, чтобы питать плаценту.

Некоторые беременные могут столкнуться на этой неделе с тем, что у них начинают кровоточить дёсны. Это спровоцировано гормональной перестройкой женского организма. Ткань дёсен истончается, становясь рыхлой. Ещё одной причиной этой проблемы может быть недостаток микроэлементов с витаминами в рационе женщины.

Также может появиться и такая неприятность, как икроножные судороги мышц. Они беспокоят будущую маму в вечерние часы. Иногда бывают довольно болезненными. Беременную может тревожить и дискомфорт, связанный с интенсивным увеличением молочных желез. Это состояние проявляется как покалывание, тяжесть, боль и повышенная чувствительность сосочков. Это считается нормой.

Иногда во второй половине срока вынашивания плода женщин может беспокоить болезненность в лобковой зоне. Такие боли настигают беременную при поднятии с постели, во время подъёма по ступенькам. Походка становится неуклюжей. Это наблюдается по причине того, что хрящевые ткани между лонными костями растягиваются и становятся мягче.

Фотогалерея: животики на двадцать первом семидневном отрезке беременности

Перемены в женском организме

Матка женщины в положении продолжает свой рост, её дно начинает подниматься. На двадцать первом семидневном этапе она располагается на два сантиметра выше пупка. Объёмы циркулирующей по организму крови увеличиваются на тридцать пять процентов по сравнению с показателями до наступления беременности. Вместе с этим возрастает и масса сердечной мышцы.

Для матки и всего женского организма беременность является совершенно новым по качеству состоянием, поэтому реакция на появившийся в матке новый организм может быть у каждой женщины разной. Интенсивные потоки нервных импульсов в поясничный отдел позвоночника приводят к его перенапряжению, что в свою очередь сказывается появлением неприятных ощущений внизу живота. Боль при этом покалывающая (то там кольнет, то в другом месте), не нарастающая, мигрирующая. У других женщин появляется «ноющая» боль внизу живота и в поясничном отделе спины, чем-то похожая на боль перед менструацией или во время менструации. Боль может ощущаться при движениях, наклонах тела, приседаниях. Основная особенность «нормальной» боли — она не нарастает по силе и частоте, не является схваткоподобной, возникает не регулярно, не сопровождается кровянистыми выделениями и их увеличением. Принимать какие-то обезболивающие препараты не нужно, потому что по интенсивности такая боль весьма переносима. Если вы не можете перенести боль, тогда лучше всего обратиться к врачу на осмотр, но перед походом к врачу прием обезболивающих не желателен.

Некоторые беременные дамы на этой неделе сталкиваются с кратковременными схваткообразными ощущениями, возникающими в области живота. Такое состояние называется схватками Брэкстона-Хигса. Это естественная подготовка организма женщины, носящей ребёнка, к родовой деятельности. Это ложное ощущение обычно не несёт угрозы ни для мамочки, ни для плода. Однако если женщину начинает тревожить его интенсивность, желательно обратиться к доктору.

Плод и его развитие

Размер ребёнка на двадцать первом недельном этапе беременности уже достигает восемнадцати сантиметров. Весит он триста граммов. До появления на свет плод ещё существенно наберёт в весе, станет больше ростом. Размеры плода на этом сроке:

• бипариетальный размер — размер между височными костями — 46–56 мм.
• лобно-затылочный размер — 60–71 мм.
• окружность головки — 165–200 мм.
• окружность живота — 136 -177 мм.
• бедренная кость 32–40 мм.
• плечевая кость 29–37 мм.
• кости предплечья 24–32 мм.
• кости голени 29–37 мм.

На этом сроке положение плода пока не имеет особой важности, ведь до родов оно изменится ещё много раз. В основном до периода в тридцать недель малыш пребывает в утробе матери в тазовом положении. С течением времени он ощутит недостаток свободного пространства. К началу родовой деятельности его положение в материнском лоне претерпит изменения, став головным.

Врач уже может прослушивать сердечный тон ребёнка. К концу пятого месяца у ребёнка наблюдается интенсивное формирование и развитие пищеварительной системы. Время от времени он глотает амниотическую жидкость. Это своеобразная тренировка лёгких плода и его пищевода. На этом сроке у малыша начинают проявляться вкусовые предпочтения. Происходит формирование вкусовых рецепторов на язычке. В это же время происходит и закладывание иммунитета. Идёт активное накапливание подкожного жира, наращивается мышечная масса, растут кости, становясь всё крепче.

Нервная система ребенка развилась настолько, что он может глотать околоплодную жидкость. Большая часть жидкости усваивается, а твердый материал (в основном отпавшие клетки кожи) проходят в прямую кишку, где и остается до рождения, когда будет выведен первыми сокращениями кишечника. Этот первый кал называется меконий.

На этом этапе вынашивания плода у малыша начинают функционировать эндокринные железы. К их функционированию присоединяется и селезёнка. В дёснах крохи уже есть зачатки молочных зубов. Завершено формирование бровок с ресничками.

Ребёнок подрос и стал крепче. Его движения теперь более скоординированы и ощутимы. Ему под силу дать толчок, который будет заметен снаружи. Беременная теперь может видеть, как происходит шевеление живота в такт движениям малыша. Места плоду в матке хватает. Он может свободно двигаться, махать ручками с ножками, плавать от стенки к стенке в матке. Не всегда биоритм беременной совпадает с биоритмом младенца в её чреве. Иногда ребёнок активен по ночам, когда мать спит. Теперь ребёнок прекрасно слышит звуки извне. Слишком громкое звучание музыки или резкие звуки способны его напугать.

Частота и интенсивность шевелений плода также становятся чем-то вроде инструмента для диагностики его состояния. Они дают возможность определять степень комфорта ребёнка. Чрезмерно частые и интенсивные шевеления, как и их долгое отсутствие, могут быть свидетельством того, что плод страдает от нехватки кислорода. На этом отрезке беременности малыш осуществляет примерно двести шевелений в течение суток. Большую часть их беременная не ощущает. Будущей мамой фиксируется порядка пятнадцати движений плода за весь день.

Видео: что происходит с малышом и его мамой на двадцать первом семидневном отрезке вынашивания плода

Анализы

Двадцать первый семидневный отрезок вынашивания плода является временем прохождения планового УЗИ. Оно необходимо, чтобы отслеживать развитие и рост ребёнка. Специалисты сверяют показатели размеров внутренних органов, а также величины тела плода с нормами, присущими этому сроку. Во время исследования также изучается состояние, в котором находится плацента и околоплодная жидкость. Это также отличный шанс установить половую принадлежность плода, если до этого времени родители этого ещё не сделали.

Скрининговое ультразвуковое исследование (УЗИ) делается трехкратно: при сроках беременности 11–14 недель, 18–21 неделя и 30–34 недели. Если возникнут проблемы, то к доктору нужно будет приходить чаще.

Особо тщательно обследуется в этот период сердце ребёнка. Если врач предполагает наличие каких-то патологий в развитии сердца, то он даёт направление на прохождение будущей матерью дополнительных исследований. На сегодняшний день порок сердца считается очень распространённой патологией. Беременной также следует сдать кровь и мочу на общий анализ.

Беременность — это постоянно меняющееся состояние, для каждого периода которого характерны свои особенности. Чтобы оценить динамику и правильность ее течения, нужны осмотры и исследования. Например, контроль за весом будущей мамы необходим для того, чтобы врачи женской консультации мог ли дать обоснованные рекомендации по питанию и режиму. Результаты анализов помогут выявить скрытые проблемы, о которых мамочка может даже и не догадываться.

Видео: определение пола плода посредством УЗИ на двадцать первом недельном этапе беременности

Добавки, витаминные комплексы

На этом отрезке вынашивания плода женщина испытывает особую нужду в витамине А, стимулирующем деление клеток и рост тканей плода, отвечающем за правильное развитие плаценты. Это время активного формирования опорно-двигательного аппарата малыша. Поэтому материнский организм сильно нуждается в кальции, который к тому же обеспечивает правильность работы почек с эндокринной системой плода. Сбалансированного и здорового питания не всегда бывает достаточно для полного удовлетворения потребности беременной в кальции. Врач может прописать женщине, носящей ребёнка, один из его синтетических аналогов. В составе кальцинированных средств должен обязательно присутствовать витамин D, так как без него кальций не способен усваиваться.

Женщине в положении на этом сроке необходим «Йодомарин» или другие витаминно-минеральные комплексы, богатые йодом. Нехватка его чревата появлением на свет слабого потомства.

При вынашивании плода надобность биологически активных компонентов увеличивается. Для удовлетворения всех потребностей организма были созданы витаминно-минеральные добавки для женщин в положении. Важными на двадцать первой неделе беременности, помимо упомянутых выше, являются следующие витамины и минералы:

• Железо. Этот элемент является важной составляющей в кроветворной системе. Он способствует насыщению материнского и детского организма кислородом.
• Фтор. Он необходим для профилактики многих болезней, связанных с зубами.
• В6. Этот витамин способствует нормальному функционированию ЦНС матери. Предупреждает появление судорог.
• В12. Этот витамин нужен, чтобы ребёнок нормально развивался в животике мамы, которая не может отказаться от никотина и употребления спиртного.
• Цинк. Данный элемент обеспечивает нормальный рост младенца и служит профилактической мерой для предотвращения осложнений при родах.
• С. Этот витамин берёт участие в кроветворении и в работе иммунной системы.

Вред может нанести не только дефицит, но и перенасыщение организма витаминами и минералами. Вот почему подбором витаминных добавок должен заниматься доктор, учитывающий возрастную категорию беременной, её уровень жизни, особенности рациона, наличие патологий и ряд других факторов.

Вид и консистенция выделений

Влагалищным выделениям на двадцать первом недельном отрезке вынашивания плода свойственно становиться обильнее, иметь более жидкую консистенцию. Это объяснимо воздействием прогестерона на слизистые, а также изменениями в микрофлоре половых путей. Зачастую выделения отличаются светлым, несколько сероватым или молочным, оттенком. У них однородная структура. Какое-либо отклонение от нормы в виде хлопьев, сгустков, кровянистых примесей, слизи или гнойного содержимого свидетельствует о патологическом процессе. В таких случаях требуется совершить срочный визит в женскую консультацию.

Натяжение в маточных мышцах на этом сроке увеличивается, вызывая неприятные тягостные ощущения в области живота. Внезапно возникшая боль, которая отдаёт в поясницу, является поводом сходить к гинекологу и срочно пройти обследование. Любое повышение температурного режима тела также нуждается в безотлагательном выяснении причин.

Патологические процессы и возможные осложнения

На двадцать первом семидневном этапе вынашивания плода женщине не следует терять бдительность, поскольку её могут подстерегать некоторые серьёзные осложнения.

Осложнение, называемое гипертонусом матки

Если у женщины, носящей ребёнка, возникает тянущее болезненное схваткообразное состояние, дислоцирующееся в нижней части животика, эта симптоматика может свидетельствовать о повышенном тонусе матки. При нём болезненность словно сдавливает кольцом область живота с поясницей. Нельзя пускать происходящее на самотёк. Маточный гипертонус чреват преждевременными родами. Если его симптоматика не проходит в течение двух часов, рекомендовано незамедлительное обращение за помощью к специалисту.

Возникновение гестоза

Гестозом ещё называют поздний токсикоз. Он является весьма грозным осложнением во второй половине беременности, поскольку взаимосвязан с расстройством функций жизненно важных внутренних органов. Довольно часто на двадцать первом семидневном отрезке беременные подвергаются гестозу. Особенно к этому состоянию склонны женщины, страдающие гипертонией, гломерулонефритом, пиелонефритом, болезнями печени, желчевыводящих путей, щитовидки, поджелудочной железы, а также нарушенным жировым обменом. Гестоз негативно сказывается на развитии плода. Типичными его проявлениями считаются отёчность, белок в моче, повышенное артериальное давление.

Полностью избавиться от этого состояния не представляется возможным. Дело в том, что это осложнение трудно поддаётся терапии. Рекомендуется своевременно провести мероприятия, которые позволят не допустить возникновение гестоза. Речь идёт о создании лечебно-охранительного режима для ЦНС беременной. Врачом могут быть назначены успокоительные средства. При повышенном давлении в обязательном порядке необходим приём лекарств, понижающих его. Широкое применение находят препараты, направленные на улучшение качества крови.

При возникновении гестоза женщине, носящей ребёнка, следует регулярно посещать специалиста, чтобы отслеживать проявления этого осложнения. При прохождении УЗИ на этом сроке будут видны отклонения в развития младенца, вызванные гипоксией, которую спровоцировал гестоз. При этом осложнении ребёнок развивается более медленно, он начинает отставать в размерах от принятых норм. Доктор также оценивает, в каком состоянии находится плацента.

Во время прохождения УЗИ проводят и доплерометрию маточных сосудов, чтобы обнаружить ранние проявления гестоза. Женщинам, особенно находящимся в группе риска, необходимо проходить ещё и проверку колебаний показателя давления за сутки, анализы на присутствие белка в моче и на свертываемость крови. Своевременное проведение этих мер позволит предотвратить возникновение гестоза и не даст развиться осложнению.

Опаснейшей формой гестоза является эклампсия. Она характеризуется расстройством функционирования почти всех органов. Основной её симптоматикой являются судороги. По окончанию припадка будущая мать впадает в состояние, сходное с коматозным. В себя она приходит постепенно и о случившемся не помнит. Подобные приступы могут повториться спустя короткое время. Они чреваты резким скачком давления и инсультом. Есть высокая вероятность раннего отслоения плаценты, способного вызвать гибель младенца.

Возникновение преждевременного отслоения плаценты

Появление крови в выделениях беременной является серьёзной причиной для тревоги на двадцать первом семидневном отрезке вынашивания плода. Выделяющаяся в большом количестве кровь может быть свидетельством произошедшего преждевременного отслоения плаценты. Это состояние грозит выкидышем, представляя собой опасность не только для жизни плода, но и его матери.

К дополнительным симптомам этого осложнения относится также появление сильных болевых ощущений в нижней части живота, имеющих тянущий характер. Происходящее нередко сопровождается повышением маточного тонуса. Беременная также может ощущать слабость с головокружением. В подобных случаях необходим незамедлительный визит к врачу и прохождение УЗИ.

При появлении кровянистых выделений любой интенсивности необходимо вызвать «скорую помощь», так как эти симптомы свидетельствуют об отслойке плодного яйца от стенки матки (как правило, чем больше площадь отслойки, тем обильнее кровотечение).

Главным условием, позволяющим сберечь беременность при возникновении этого осложнения, является соблюдение будущей мамой строгого постельного режима. Также потребуется приём препаратов (средств спазмолитического действия, кровоостанавливающих и способствующих расслаблению матки медикаментов).

Современное акушерство располагает богатым арсеналом лекарственных средств и лечебных мероприятий, направленных на сохранение беременности. Важнейшим моментом является своевременность начала лечения, поэтому при появлении тревожных симптомов как можно быстрее обратитесь к специалисту, это может сохранить жизнь и здоровье вам и вашему малышу.

Осложнение в виде замершей беременности

Среди опасностей, поджидающих женщину в положении на этом сроке, можно выделить замершую беременность. Речь идёт о прекращении развития плода и его гибели до наступления двадцать восьмого недельного этапа беременности.

Это осложнение провоцируют следующие факторы:

• различные инфекции;
• наличие генетических заболеваний;
• курение и употребление беременной спиртного;
• проблема, касающаяся сворачиваемости крови.

Будущей матери, чтобы избежать этого опасного состояния, следует с особым вниманием отнестись к собственному здоровью и соблюдению предписаний врача. Важно обращать внимание на шевеления плода. Их отсутствие является основным признаком того, что беременность замерла. Ещё одним признаком этого осложнения являются выделения коричневатого оттенка.

О проблеме будет свидетельствовать и показатель уровня ХГЧ. Этот гормон, вырабатываемый хорионом плода, имеет тенденцию к резкому снижению при беременности, которая замерла. Любая угроза выкидыша влечёт снижение ХГЧ до пятидесяти процентов. Замершую беременность характеризует прекращение выработки этого гормона. Однако одного лишь этого показателя недостаточно для того, чтобы врач мог поставить правильный диагноз. По этой причине требуется прохождение беременной УЗИ. Только это исследование может со стопроцентной точностью диагностировать проблему замершей беременности.

Проблема маловодия или многоводия

Часто встречающейся у женщин в положении проблемой, возникающей на двадцать первом семидневном этапе вынашивания плода, является недостаточность околоплодных вод, называемая маловодием. Её вызывают следующие факторы:

• развитие гестоза;
• гипертоническая болезнь;
• инфекции;
• обострение хронических недугов, характеризующихся воспалительным характером;
• проблема закупорки в мочеиспускательном канале плода;
• развитие гипоксии;
• прочие патологические состояния.

Постановка этого диагноза возможна после прохождения будущей матерью УЗИ. Также выявить маловодие врач может прощупыванием. При данном осложнении матка несколько опущена вниз, а показатель окружности живота меньше нормального. Проблема маловодия приводит к задержке развития ребёнка.

Избыточное количество околоплодных вод также является осложнением. Оно приводит к ухудшению самочувствия женщины в положении, вызывая одышку со слабостью, появление отёков. В таком состоянии живот увеличивается в объёме. Повышается риск срыва беременности. Требуется срочное обращение к врачу.

Осложнение в виде низкой плацентации

Проблема, выражаемая в низком расположении плаценты, является ещё одним возможным осложнением для женщины в положении. Это состояние провоцируется тем, что плодное яйцо не смогло нормально закрепиться по причине поврежденного маточного эндометрия. Среди причин его повреждения можно выделить аборты, воспаления, половые инфекции, перенесённые женщиной до наступления беременности. У некоторых дам эта проблема вызывается особенностью в строении половых органов.

Данное осложнение опасно, поскольку лишает ребенка в материнском чреве нормального снабжения кислородом. Его последствиями становятся гипоксия и задержка в развитии плода. Низкое расположение плаценты может стать причиной её преждевременного отслаивания. Эта патология способна вызывать гестоз. Врачи рекомендуют будущим матерям, с ней столкнувшимся, приём медикаментов, ограничение двигательной активности, отказ от секса.

К нарушениям расположения плаценты относят предлежание плаценты и низкую плацентацию. Что это значит? В норме плацента прикрепляется в верхней части матки, где имеются наилучшие условия для кровоснабжения. При предлежании плаценты она полностью (центральное предлежание) либо частично (неполное предлежание) перекрывает выход из матки. А низкая плацентация — состояние, при котором край плаценты находится достаточно низко (менее чем за 6 см от канала шейки матки), но не доходит до выхода из матки.

Аномальное расположение плаценты может привести к возникновению кровотечения, которое в некоторых случаях может угрожать жизни будущей мамы и плода. Риск развития этого опасного состояния становится больше с увеличением срока беременности, достигая максимума к ее финалу.

Осложнение в виде короткой маточной шейки

Короткая маточная шейка также относится к опасным состояниям, с которыми может столкнуться женщина в положении на этом сроке вынашивания плода. В норме этот показатель должен быть равен 40 миллиметрам. Если он меньше, повышается риск выкидыша. Это состояние провоцируют разные причины:

• особенное строение половых органов;
• повышенный уровень андрогенов;
• развитие истмико-цервикальной недостаточности.

Истмико-цервикальная недостаточность — это неполноценность запирательной функции шейки матки. Шейка не может нормально удерживать плодное яйцо в полости матки, поэтому оно опускается, происходит раскрытие шейки и прерывание беременности. «Коварство» этого осложнения в том, что нередко оно может протекать практически никак себя не проявляя. Лечение истмико-цервикальной недостаточности заключается в наложении шва на шейку матки, которое производят во втором триместре беременности (на 16–20 неделе).

Будущей мамочке в таком состоянии врачи рекомендуют придерживаться постельного режима, отказаться от двигательной активности, а также вагинальное применение прогестерона.

Симптоматика преждевременной родовой деятельности

Помимо появления обильных кровянистых выделений и сильных болевых ощущений в области живота с поясницей, к опасным симптомам, говорящим о начавшихся раньше времени родах, относится следующее:

• появление сильной болезненности во время мочеиспускания;
• продолжительные приступы сильной рвоты;
• расстройство в виде частого и жидкого стула;
• резкое вытекание из влагалища большого количества жидкости.

Появление подобной симптоматики требует срочного вызова скорой.

Особенности ЭКО-беременности

Со времени подсадки эмбриона, он благополучно имплантировался и начал своё развитие. ЭКО-беременность на двадцать первом недельном этапе вынашивания плода проходит у женщины таким же образом, как и естественная. Такому ребёночку требуется немного больше внимания со стороны докторов, поскольку он относится к группе с повышенным риском.

Многоплодная беременность и особенности её протекания

Когда женщина ожидает, что на свет появится двойня, возможно даже и тройня, повышается нагрузка на организм. Животик беременной несколькими малышами к двадцать первой неделе может достигнуть размера, который присущ концу срока одноплодной беременности. Многим будущим мамам в этот период может докучать быстрая утомляемость, возникновение проблем с давлением и отёчностью. Когда беременная ожидает двойняшек, то спустя семь недель она может уйти в декрет (обычно его назначают на двадцать восьмой неделе, а при одноплодной беременности в декретный отпуск отпускают с тридцатой недели).

Я не раз слышала от своих подруг в положении, что при многоплодной беременности врачи в обязательном порядке назначают операцию кесарева сечения. Правда ли это? Многие будущие мамочки, узнав об этом, заранее начинают беспокоиться и переживать из-за предстоящей операции. Как известно, любое переживание женщины, носящей малыша, негативно на него влияет. По утверждению врачей, в девяноста процентах случаев оба карапуза в материнском лоне лежат продольно, а в половине случаев вниз головкой (самый благоприятный вариант). Это означает, что причин себя накручивать и готовиться к хирургическому вмешательству не так и много. Специалисты будут действовать по ситуации. Если с роженицей и детками всё в порядке, врачи будут помогут женщине родить самостоятельно. Я считаю, что на двадцать первой неделе ещё пока не стоит думать о том, как пройдут роды. Лучше поберечь свои нервы и всячески избегать ненужных стрессов. Тем более, что ещё предстоит пройти добрую половину срока вынашивания плода.

Рекомендации для женщин в положении

На двадцать первом недельном сроке женщине следует внимательно прислушиваться к тому, что советует её специалист. Тщательное выполнение всех рекомендаций, своевременная сдача анализов, прохождение всех медицинских обследований, принятие витаминных комплексов, прописанных доктором, всё это является залогом правильного развития плода на данном сроке. Помимо всего перечисленного, стоит уделить особое внимание и прочим полезным советам:

• Если на этой неделе беременная ощущает боли в мышцах спины, ей нужно стараться не сидеть подолгу в одном положении, не лежать в неудобной позе. Врачи рекомендуют часто разминаться, но делать это следует без особого фанатизма.
• В этот период вынашивания плода женщине желателен ночной отдых на правом боку. Прежде, чем уснуть, стоит хорошо проветрить комнату. Родственники не должны мешать сну будущей мамы громкими звуками и ярким освещением. Здоровый сон очень важен для беременных.
• Стоит как можно меньше времени проводить стоя. В положении сидя не желательно закидывать ногу на ногу. Лёжа рекомендуется приподнимать ноги (например, с помощью валика).
• Не стоит игнорировать вечерний массаж ступней, тёплые ножные ванночки с добавлением успокаивающих травяных отваров.
• Женщине, носящей ребёнка, следует беречься от переохлаждения и простудных недугов. Простудные заболевания без крайней необходимости нельзя лечить с применением антибиотических препаратов, химических медикаментов и прочих методов, которые способны навредить матери и ее ребенку. Любые лекарства прописывает только врач. Самолечение недопустимо.
• Придерживаться правильного питания. Оно должно быть здоровым и сбалансированным.
• Следует избегать влияния повышенного температурного режима. По этой причине будущей маме не рекомендовано посещение бани, сауны, солярия. Горячая ванна в этот период также недопустима, лучше просто принимать тёплый душ.
• Рекомендовано приобрести бандаж для поддержки живота.
• Важно носить удобное бельё, не сдавливающее грудь. К этому сроку хорошо осуществить переход на специальные лифчики, которые обладают способностью учитывать все анатомические особенности груди, готовящейся к вскармливанию малыша. Не стоит забывать и про удобные трусики, бельё для занятий спортом. Спальные принадлежности и подушка должны быть максимально комфортными для сна будущей мамочки.
• Женщине желательно обзавестись новым гардеробом. Ей пора свыкнуться со своим положением и начать приобретать наряды для беременных. Одежда не должна стеснять движения. Желательно, чтобы она была сшита из натурального текстиля и доставляла удовольствие хозяйке своим видом.
• Выполнение облегчённых физических упражнений. Если противопоказания отсутствуют, то заниматься спортом будущей маме разрешается, но без изнурительной нагрузки. Лучше остановить свой выбор на йоге, лёгкой аэробике или гимнастике для женщин в положении.
• Подготовка жилья к появлению в нём нового члена семьи. Однако делать перестановку мебели в доме и мыть окна самостоятельно женщине, носящей ребёнка, нельзя.
• Подготовительные занятия к родам. Женщине уже следует начать знакомиться со списком вещей, которые нужно будет взять с собой в роддом. Стоит уделить время чтению медицинской литературы о том, как понизить ощущение боли при схватках.
• Обеспечение ребёнку полного спокойствия. Беременной следует избегать шумных компаний, где звучит громкая музыка и распивается алкоголь.
• Некоторые косметические процедуры не являются противопоказанием при беременности. Маникюр и педикюр следует делать у проверенного мастера, чтобы избежать риска попадания в организм инфекции. А вот наращивать ногти в этот деликатный период не стоит. Также как наращивать волосы с ресницами. Окрашивать волосы допустимо только растительными красками.
• Чтобы не допустить возникновение растяжек, следует применять специальные косметические средства с натуральными маслами.
• Избавляться он нежелательной растительности на теле можно только при помощи бритья. Делать фото- или электроэпиляцию нельзя. Лучше не увлекаться восковыми манипуляциями, особенно при наличии предрасположенности к варикозу.
• В этот период у будущей мамы усиливается сексуальное влечение. Это нормально. Отказываться на двадцать первой неделе беременности от интимных отношений не стоит, если к занятиям сексом нет противопоказаний. На эту тему желательно поговорить с доктором.
• Можно ли на этом сроке беременности отправиться в дальнее путешествие или осуществить перелёт на самолёте, женщине следует спросить у доктора. При отсутствии осложнений, он одобрит эту идею. Поездок в общественном транспорте по возможности следует избегать, особенно в периоды, когда есть риск заразиться какой-либо респираторной инфекцией. Будущей маме следует избегать толчеи и большого скопления людей в закрытом пространстве.
• Положительные эмоции очень важны на этом сроке. Женщине, носящей ребёнка, следует избегать стрессовых ситуаций.
• Общение с младенцем будет полезным для мамы и для самого малыша. Можно петь ему песни, читать сказки. На этом сроке ребёнок уже реагирует на материнский голос.

Если живот уже достаточно большой, обязательно посоветуйтесь с врачом по вопросу необходимости ношения бандажа. Старайтесь долго не находиться в одном положении: не стоит, как много стоять на одном месте, так и долго сидеть. Во время сна и отдыха лучше лежать на боку, чтобы матка не давила на полую вену и не создавалась проблема с кровообращением.

Я считаю, что на двадцать первой неделе вынашивания плода, как и в течение всей беременности, близкие и родные люди должны окружить будущую мать заботой и лаской. Они должны опекать её, оберегать от негатива, стресса и даже от плохого настроения. Ведь малыш в её лоне уже научился распознавать материнские эмоции и настроение. Что касается кремов и прочих косметических средств, которыми пользуется беременная, то следует отдать предпочтение препаратам на растительной основе, в которых лишь в небольшом количестве присутствуют консерванты. А от веществ с красителями и вовсе стоит отказаться, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. На этом сроке важно следить за своим здоровьем, избегать чрезмерной нагрузки. Если доктор не запрещает, то хорошо начать заниматься какими-нибудь специальными упражнениями, чтобы подготовить свой организм к предстоящим родам. Хорошо записаться на специализированные тренинги для женщин в положении под руководством опытного специалиста. Можно посещать занятия йоги для беременных. Стоит помнить и про прогулки на свежем воздухе. Это принесёт пользу, как матери, так и её малышу. Только следует помнить, что обувь должна быть максимально удобной, также как и одежда. Одеваться необходимо по сезону, чтобы не замёрзнуть во время пешей прогулки, или не вспотеть от жары. Что касается обуви, то о высоком каблуке следует позабыть.

Отзывы

Вот и наш экватор к нам подобрался не заметно. Нам сегодня 21 акушерская неделя. Ходила на второе скрининг-УЗИ. Вес 340 грамм. Сказали, что у нас всё хорошо. И сказали что у нас вроде как девочка!

Чувствую себя с переменным успехом то лучше, то хуже. Нам 21 неделя и 4 дня. Изжога постоянно с первого дня и боли в спине иногда. На УЗИ сказали мужичок. Первый тоже мальчик. Я конечно девочку больше ждала. Но муж лопается от гордости. Толкается недели с 16-той. Сейчас уже очень явно. Почему-то прекратился усиленный набор веса. Практически встал. Но я успела уже наесть 9,3 кг. А это очень много. Так что не знаю, радоваться или беспокоиться.

Жду двойню, 21 неделя! В роду двойняшек не было, в планах становится многодетной мамой — тоже. Первые месяцы был шок, особенно у родни, переживают до сих пор. Мы с мужем отнеслись более философски, предвидим как сложности, так и светлые моменты. В любом случае это грандиозное приключение, и испытание. Беременность назвать сложной, было бы не справедливо. Анализы, и УЗИ в порядке. Токсикоза почти не было. Самое тяжёлое — это мигрени, чувство вины, за принятые таблетки и бессонница.

21 неделя — прекрасное настроение. Животик небольшой аккуратный. Малыш уже пинался. Узнали что у нас сын…в общем выбирали имя.

Итак, ровно 21 неделя. Самочувствие хорошее, аппетит отменный. Ем с грядки клубничку. В пятницу на УЗИ нам подтвердили, что в домике девочка, вся семья счастлива. Меня направили на консультацию в областной перинатальный центр, надо записываться и ехать.

Двадцать первый недельный срок беременности является особым периодом: уже пройдена половина пути. С этого момента каждая неделя приближает момент радостной встречи младенца с мамой. Женщине следует постараться не поддаваться паническим настроениям, а просто радоваться жизни и получать удовольствие от своего деликатного положения.

• Автор: Евгения Дериземля
• Распечатать

Меня зовут Евгения Михайловна Дериземля. Живу в городе Смела на Украине. Имею педагогическое образование. По профессии я учитель младших классов.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Похожие записи:

Четвёртый месяц беременности — начало видимых изменений

Особенности кормления грудью во время беременности: главные нюансы

Основные сведения о 27-й неделе беременности